ПРАКТИКА "ЯИЧНИКОВОЕ ДЫХАНИЕ" Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине примерно равной ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Максимально расслабьтесь, однако спина должна быть ровной (на уровне ощущений это соответствует тому, что вы "подкрутите"

  Арнольд Кегель (1894-1981) – знаменитый немецкий доктор, в гинекологическом мире является, по сути, человеком-легендой. Кегель в 1952 году разработал систему упражнений для женщин (с целью укрепления мочевых сфинктеров), которые жаловались на слабый контроль мочеиспускания. Сегодня мнения медиков

  О красивой груди мечтает каждая женщина. А мечты часто исполняются. Возможно, для кого-то уже пришло время реализовать и эту мечту. Тем более, оказывается нам, женщинам, нет нужны отращивать огромную грудь, достаточно поработать над тем, чтобы наша грудь стала упругой и приобрела соблазнительную

  Миром правит любовь… Нужно жить в гармонии с природой… Такие слова можно часто услышать из уст людей, которые считают себя духовными и моральными. Что же скрывается за этими, казалось бы, простыми и понятными фразами? – Наверно, просто банальная истина… Наши предки-славяне жили по этим природным,

  Медицинское применение: ЖЕНЩИНЫ: мула-бандха может избавить от дисменореи (болезненные месячные), однако, если вы страдаете аменореей (отсутствие менструаций), то откажитесь от этого упражнения, пока не проконсультируетесь со специалистом - врачом или опытным наставником йоги. Мула-бандха